停止做八件事-轻松每一天

工作学习 | taoxian发表于2022年07月25日 | 1051个浏览

如果自己老是觉得每天活得很累,自己跟自己较劲,整天都在精神内耗,都在消耗自己,那你能不累吗?人如果长期处于内耗状态,对健康是非常不利的。就好像有一把无形的小勺子,每天都得一勺一勺地慢慢地把你掏空,时间久了,这身体他能不出问题吗?要想改变这种糟糕的状态,其实也不难,你只要停止八件事,有哪样你停止那样,回归活力和激情,回归轻松和快乐,那肯定没有问题的了。

一、停止活在别人眼里,越是没有本事,越是弱小的人,越是在乎别人对自己的说法,整天就是自寻烦恼。既没本事又没有钱,你还指望别人在背后歌颂你,在背后给你唱赞歌呀。给你明说了吧,既没本事又没钱。别人背后对你就俩态度,要么懒得搭理你,要么那就是在背后埋汰你,不可能有好话儿,想听好听的也可以呀,那你就得混个有钱有地位呀,没钱没地位没本事也可以,那你背后不管有啥鸟叫唤咱不搭理就是了,明白了不?

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二、停止每天吃后悔药,要是当初不那样,我今天就不这样,要是当初唉,我不做那件事,今天又不不怎么样啊,那你整天都在跟自己内耗,那些回不去的过去,你能不累吗?是吧?过去再多的遗憾也已经没办法改变。咱们需要做的不是纠结过去,而是让今后的路别再留遗憾。所以你得往前看,是吧?

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三、停止苛求完美,要求自己完美是折磨你自己,要求别人完美,那是连自己带别人一起折磨,这个世界正是因为不完美而完美,你跟这个世界反着来,那你不受罪谁受罪呀?

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第四、停止过度思虑。有句话叫做想多了不是自讨没趣,就是自寻烦恼。有心者有所累,无心者无所谓。你心简单,这个世界就简单,你心复杂,这个世界它就复杂。

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五、停止消极负面的情绪,这个世界没有任何一样事情可以压垮一个人,压垮人的只有自己的心态和情绪。

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六、停止自我设限,你之所以一事无成,之所以因为一事无成而痛苦,不是因为你不行,而是因为你认为自己不行。你不试一试,你怎么知道自己行不行啊?人生就是一个寻找支点的过程,支点找对了,能撬动地球儿啊,那有点夸张,撬动你个人那还不是小菜儿。

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七、停止只想不做,晚上想好千条路,白天还得卖豆腐啊。只有三思而没有后行,注定一辈子活在遗憾和痛苦当中。有梦就得去追,年轻就得折腾。

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八、停止自我否定,永远不要拿别人的优点攻击和否定自己,而是要找到自己的优点去完成自我超越。你没有自己想象的那么糟糕,别人也没有你想象的那么强大,只要你能接纳自己,拥抱自己,你就是与众不同的另外一个强大。

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对于精神内耗,咱们自己既是制造者,也是终结者。告别内耗,就是一场自己和自己的决斗。你只要下定决心,坚决克服以上这些内心障碍,人生的幸福和快乐就一定属于你。加油。

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